Pensez-vous être prêt pour la cure détox d’automne ? 

25 Oct, 2016 | Detox | 0 commentaires

La cure détox d’automne, oui, mais pas n’importe comment ! En automne, les journées raccourcissent, la fraîcheur s’installe. L’hiver est bientôt là avec son flot de microbes.  L’organisme doit se préparer à les affronter.

 

Plus il sera lui-même surchargé de toxines, moins il sera capable de faire face aux agresseurs.

L’excès d’aliments raffinés, remplis d’additifs et autres éléments chimiques, la cuisson mal adaptée, les digestions difficiles, le stress, les excitants, les médicaments, la pollution atmosphérique apportent un afflux quotidien de toxines et toxiques.

Le corps, submergé, peine à les traiter. Le foie, les intestins, les poumons, les reins s’épuisent à la tâche, et parfois même, commencent à dysfonctionner.

Les déchets s’accumulent, le système de défense s’affaiblit, la protection naturelle devient poreuse.

Pour éviter ce phénomène, un bon nettoyage s’impose !

Comment fonctionne la cure détox d’automne ?

La cure détox consiste à ne pas apporter au corps l’alimentation dont il a besoin quotidiennement pour fonctionner.

Le but recherché est d’obliger l’organisme à puiser dans ses réserves, pour pouvoir vivre normalement. Il va remettre en circulation les déchets, sélectionner les éléments réutilisables et renvoyer les autres vers les filtres comme la peau, les reins, les poumons, le foie, pour les éliminer.

La cure détox s’appuie sur différentes techniques

Les régimes restrictifs.

Selon l’état des organes du système digestif, les aliments seront choisis en fonction de leur qualité, de leur temps de digestion et de la manière de les assimiler, propre à chacun.

Le repos, procuré par cette méthode, permet aux glandes digestives de se recharger. La production de déchets diminue et l’assimilation se fait mieux.

Les monodiètes

Elles sont plus ou moins désintoxiquantes selon la nature de l’aliment et de leur durée.

Le principe est de consommer un seul aliment sans notion de quantité pendant au moins 24 heures.

Le choix de l’aliment dépendra de la constitution des toxines de l’organisme.

Les jeûnes

Ne plus manger demande à l’organisme de s’auto-nourrir.

Il puise dans les liquides, sang, lymphe, sérum, dans ses réserves graisseuses puis dans ses tissus et se débarrasse de ses déchets.

La durée

Les régimes restrictifs peuvent être plus long que les monodiètes. L’élimination des toxines se fait au bout de plusieurs jours.

Les monodiètes et les jeûnes peuvent se pratiquer pendant 1 journée à plusieurs semaines.

Plus la durée est longue, plus l’encadrement d’experts est indispensable pour éviter de commettre de graves erreurs.

La reprise alimentaire

La reprise alimentaire doit se faire en douceur. Il faut réintroduire les aliments selon un ordre bien précis. Plus le jeûne est long, plus les précautions sont importantes. Etre guidé par un expert est indispensable pour bien sortir de la cure détox et en retirer tous les bienfaits.

La détox, pour qui ?

La détoxination demande de la vitalité.

Une trop grande fatigue, trop de stress ne sont pas compatibles avec la détox.

Les filtres comme le foie et les reins sont très sollicités. Il faut qu’ils soient assez forts pour faire face aux toxines remises en circulation.

Certaines personnes ne doivent pas la pratiquer comme, par exemple, les femmes enceintes ou allaitantes.

Bien se préparer est indispensable pour réussir sa cure détox

En amont, la préparation s’impose. Connaître son état de vitalité est un gage de réussite.

Si le niveau d’énergie vitale est faible, il est essentiel de revitaliser son organisme avant d’entreprendre une cure détox.

Quelques principes à respecter pour suivre une cure détox :

  • S’assurer que tous les filtres (reins, poumons, foie, intestins, peau) fonctionnent bien.
  • Les soutenir à l’aide de plantes ou autres techniques comme la sudation pour la peau, l’hydrologie pour les reins, la respiration pour les poumons.
  • Se relaxer pour permettre à l’énergie mobilisée par le cerveau de redescendre dans le corps physique.
  • Faire circuler cette énergie en pratiquant l’exercice physique, les massages bien-être ou autres activités.
  • Penser à la recharger au contact de la nature, par le repos, l’alimentation crue, la respiration.
  • Etre en harmonie avec soi-même.
  • Avoir des pensées positives.

 

Bien préparée, la cure détox d’automne renforcera votre organisme avec succès. Avant de vous lancer, prendre conseil auprès d’un Naturopathe est recommandé. Nathygev peut vous accompagner dans cette démarche.

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